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下面附上一則新聞讓大家了解時事

華郵：梅伊下台英國政治體系恐更混亂 | 英首相黯然下台 | 全球 | 聯合新聞網
英國首相梅伊辭職，或許被視為解決脫歐爭論，讓英國擺脫癱瘓局面的關鍵之舉；但是，梅伊的下台，卻更可能使衰弱的英國政治體系，更加混亂和帶來更多挑戰。梅伊就任首相三年多來，一直試圖落實英國2016年6月開箱炫耀文2018熱銷產品公投通過的脫離歐洲聯盟決議；在這個過程她犯了許多錯，且政治手腕不足，對手毫不買她的帳。最後她的保守黨終於失去耐性把她逼下台，可是除了迫使其他人繼續嘗試做她做不到的事情，問題仍然無解。. } }); } 「華盛頓郵報」說，保守黨接下來勢必陷入內鬥，以推出新的黨魁和首相；至於英國要以什麼條件脫離歐盟還不明；保守黨與工黨的聯盟也將在下次大選受到考驗。梅伊辭職正值歐洲議會正舉行選舉。英國兩大政黨在26日的選舉面對慘敗，尤其是保守黨，因為疑歐派大將法拉吉限定產品推薦產品(Nig時尚商品介紹el Farage)新成立的脫歐黨(Brexit Party)民調大幅領先。這次選舉結果可能成為未來發展的一個指標，並為保守派未來走向之爭揭開序幕。曾任倫敦市長和梅伊政府外相的強生(Boris Johnson)目前最被看好。強生特立獨行，充滿爭議，梅伊地位動搖之初問鼎機會還很渺茫，現在卻被視為最可能號召最熱切支持脫歐的選民，避免保守派勢力一落千丈的人選。但是，保守黨人必須衡量把他們的未來交給一個他們許多人根本不信任的人手裡的代價，以及挑選強生之外的人選可能對其聯盟造成的代價。不論誰當上首相，都面網購人氣商品送禮酒推薦對帶領英國脫離歐盟的不討好重任。梅伊三度試圖讓國會支持她的脫歐計畫都宣告失敗，新首相也難有作為，因為癥結不在於人，而是整個政治體系出了問題。歐洲領袖堅持10月31日英國就得離開歐盟。這可能導致沒有規畫的「硬脫歐」，而除了強硬保守派之外，大部分英國人擔心英國的經濟和國際地位會遭殃。英國首相梅伊2016年7月13日就任首相首日，笑容燦爛(左)，不到三年，她就黯然宣布辭職(右)。 (Getty Images) 分享 facebook

教授最推薦的有氧運動！把握5重點輕鬆健走控血壓

【早安健康／半田俊之介（東海大學醫學部內科學兼任教授）】為什麼運動很重要？做什麼運動最有效？

運動可以降血壓，燃燒體脂肪

想要改善高血壓病情，必定要養成日常運動的習慣。運動的重要性，前面已經再三說明，而首要的作用就在於它對血管與血液的影響。

運動讓身體發熱，血管自然舒張，血流變得順暢，心臟就不必為了把血液送出去而使勁鼓動「加壓」，血壓因此下降。

此外，運動提升身體的新陳代謝功能，代謝活躍就會開始燃燒體脂肪，達到預防或消除肥胖的功效。

不但如此，平日養成運動習慣能提升副交感神經的作用，在降低血壓的同時，又能消除精神緊張，有效紓解壓力。

游泳、健走是最佳的日常有氧運動

從事運動時，以能夠增加身體含氧量的有氧運動最理想，其中又以游泳特別值得推薦。水中有浮力和水壓，不會對身體造成額外負擔，又可以加諸適度的壓力刺激。不妨多多利用地方經營的公家游泳池，經常前去享受水中運動的好處。

血壓高的人從事游泳運動要慎防受涼，務必選擇有良好溫度管控的室內泳池。

另一項適合所有人輕鬆入門，並且能立即收到良效，且不受到場地限制的運動，非健走莫屬。只要遵守下一章節所列出的注意事項，我們就可以天天輕鬆享受健走之樂。

▼游泳或健走等有氧運動最值得推薦。每個月偶一為之的高爾夫，算不上是運動習慣。必須注意的是，高血壓的人從事劇烈運動反而傷身。

一個月只打一次高爾夫是不夠的，劇烈運動會增加心臟負擔

一說到運動習慣，有的人會誤以為，自己每個月必定打一場的高爾夫或草地棒球，並在運動場上痛快揮汗，就算是有固定的運動習慣。打高爾夫或是棒球，讓自己汗水淋漓，這當然是很好的運動，可是一個月一回，或是一星期一回的運動，實在稱不上是「日常運動習慣」。以健走為例，一次三十分鐘，可以的話每天一次，或至少每周三次，才算得上是「日常運動習慣」。

劇烈運動會加重心臟負擔，對高血壓的人來說是大忌，所以萬萬不可行。請謹記，能夠讓自己輕鬆微笑的運動才是最佳運動。

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